سه شنبه, ۱۲ اسفند ۱۳۹۹، ۱۰:۴۴ ق.ظ
حالت های صحیح خوابیدن
متخصصین طب فیزیکی توصیه می‌کنند که افراد، به خصوص بیماران مبتلا به کمردرد با رعایت حالت های صحیح خوابیدن در هنگام خواب، انحنای طبیعی ستون مهره ها را حفظ کنند، تا دچار کمردرد نشوند و یا کمردرد آنها کاهش یابد و خواب راحتی داشته باشند. خوابیدن در حالت‌های نادرست به گردن، کمر و باسن فشار غیرضروری وارد می‌کند و موجب درد گردن و درد کمر در افراد و تشدید کمردرد در بیماران مبتلا به فتق دیسک می شود.
کمردرد عارضه ای است که نه تنها زندگی روزمره افراد را تحت تأثیر قرار می دهد، بلکه خواب آنها را نیز دچار اختلال خواهد کرد. اکثر کمردردها نیز ناشی از استرس، فشار ناشی از وضعیت بد بدن، حالت نادرست خوابیدن و سایر عادات نادرست زندگی می باشد.
