پارگی لابروم شانه

پارگی لابروم شانه یا (پارگی (SLAPدر اثر حرکات مکرر شانه به مدت طولانی یا به علت ترومای حاد و یا پیری ایجاد می شود. لابروم شانه یک قطعه غضروف نرم در مفصل کاسه‌ای استخوان شانه است. این غضروف سر گوی شکل مفصل را در بالای استخوان بازو، در جایی که دو مفصل به هم می‌رسند، می‌پوشاند و نقش بالشت را برای آن ایفا کرده و دامنه حرکتی کامل شانه را تأمین می‌کند. چهار عضله که به آنها عضلات گرداننده شانه (روتاتور کاف) می‌گویند، به لابروم کمک می‌کنند تا گوی را در کاسه نگاه دارد.

 

انواع پارگی لابروم شانه

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید

پارگی روتاتورکاف

یکی از علل شایع درد و ناراحتی شانه در بزرگسالان پارگی روتاتورکاف است، که در 40 تا 50 درصد افراد جامعه وجود دارد و در اکثر این موارد بدون علامت است. این عارضه در سنین بالاتر از 40 سال شیوع بیشتری دارد. پارگی روتاتورکاف اگر درمان نشود به مرور زمان گسترش یافته و بیشتر می شود. اگرچه ممکن است این گسترش در ظاهر بدون درد و علامت باشد.

تاندون عضله سوپرااسپیناتوس در بالای مفصل شانه، تاندون عضله اینفرااسپیناتوس در پشت آن و تاندون عضله ساب اسکاپولاریس در جلوی مفصل شانه قرار دارند. مهم ترین این تاندون ها که در آسیب های روتاتورکاف آسیب می بیند، تاندون عضله سوپرااسپیناتوس است.

 

انواع آسیب های روتاتورکاف

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید

مانیپولاسیون

مانیپولاسیون یک نوع روش درمان غیر جراحی و دستی است که نقش مؤثری در درمان اکثر بیماری های مرتبط با ستون فقرات و مفاصل محیطی دارد. درمان های دستی مانیپولاسیون بر اساس عملکرد و دامنه حرکتی طبیعی و نرمال ستون فقرات ایجاد شده اند که نتیجه آنها نه تنها کاهش درد بلکه بهبود عملکرد ستون مهره ها می باشد.

متخصصین طب فیزیکی و توانبخشی با آگاهی از بیومکانیک بدن انسان و نحوه به وجود آمدن اختلالات فیزیکی در سیستم اسکلتی بدن، راهکارهای درمانی آنها را از طریق روش های فیزیکی و حرکتی فراهم نموده اند. یکی از این راهکارها استفاده از مانورهای حرکتی روی ستون فقرات توسط دستان ماهر متخصص طب فیزیکی است. این مانورها یا تکنیک های حرکتی را اصطلاحاٌ درمانهای دستی یا مانیپولاسیون می نامند.

نتایج درمان با روش مانیپولاسیون گاهی بسیار جالب و معجزه آسا می باشد. زیرا با انجام درمانهای دستی طب فیزیکی ، علاوه بر دردهایی که به وضوح دارای منشاء ستون فقرات هستند، به شکل قابل توجهی بهبود می یابند، اغلب اوقات حتی دردهایی که ظاهراً هیچگونه ارتباطی با ستون فقرات ندارند نیز از بین می روند.

 

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید

 

اولتراسوندتراپی

اولتراسوندتراپی برای درمان درد، التهاب و آسیب‌دیدگی‌های عضلات، رباط‌ها و تاندون‌ها به کار می رود. اولتراسوند یکی از دستگاه های توانبخشی است که با تولید ارتعاشاتی که در عمق بافت نفوذ کرده و گرما ایجاد می‌کند، در بهبود قسمت‌های دردناک و بافت‌های ضربه دیده یا آسیب‌دیده استفاده می شود.

اولتراسوندتراپی اثر گرمایی عمیقی در بافت ایجاد می‌کند که باعث رفع درد و ناراحتی بیمار می‌شود. امواج صوتی در پوست و لایه‌های سطحی نفوذ کرده و باعث لرزش بافت نرم می‌شود و این لرزش به آرامی گرمایی را در ناحیه آسیب‌دیده ایجاد می‌کند که باعث التیام درد و کاهش التهاب می‌شود.

امواج صوتی به صورت پالسی به ناحیه آسیب‌دیده دردناک ارسال می‌شوند. این امواج مفاصل، رباط‌ها، تاندون‌ها، عضلات و بافت‌های دیگر را تحریک کرده تا درد ناحیه هدف بدون استفاده از دارو یا بدون انجام عمل‌های جراحی کاهش یابد.

این روش درمانی با افزایش گردش جریان خون در قسمت آسیب‌دیده و باز شدن عروق، باعث می شود که اکسیژن بیشتری به قسمت آسیب‌دیده برسد و روند بهبودی آن ناحیه تسریع یابد.

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید

تمرینات ورزشی برای کاهش و درمان درد شانه و کتف

اگر در هنگام انجام این حرکات به منظور کاهش و درمان درد شانه و کتف ، درد یا علایم بیماری تشدید شد، از انجام آنها خودداری نمایید و با پزشکتان مشورت نمایید.

تمرین شماره 1:

گردن و کمر خود را صاف بگیرید تا در راستای مناسبی قرار داشته باشند و سپس شانه‌های خود را به‌صورت چرخشی به سمت بالا ببرید و به‌آرامی پایین بیاورید. این حرکت را 10 بار تکرار کنید و سپس شانه را در جهت مقابل بچرخانید و این حرکت را نیز 10 بار تکرار کنید.

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید

سندروم درد میوفاسیال

سندروم درد میوفاسیال یک بیماری مزمن دردهای عضلانی است و به درد و التهاب در بافت‌های نرم بدن اشاره دارد. در این بیماری فشار بر روی نقاط حساس در عضلات، سبب درد در قسمت‌های به ظاهر نامربوط بدن می‌شود. به این نوع درد، درد ارجاعی گویند.

در بیماری میوفاسیال، یک نقطه دردناک و حساس در یک قسمت از بدن ایجاد می گردد و درد از آن نقطه به نقاط اطرافش هم منتقل می شود. این نقاط ممکن است نزدیک و یا دور از نقطه ی اصلی درد باشند. به این نقطه دردناک اصلی ، نقطه ماشه ای یا تریگر پوینت (Trigger point) می گویند؛ این اسم (نقطه ماشه ای) به خاطر این است که با تحریک نقطه اولیه، دردی ایجاد می شود که به چندین محل دور یا نزدیک آن هم می رسد.

نقاط دردناک در این بیماری برجستگی هایی از عضلات و همین لایه فاسیایی است که با فشار به آنها درد ایجاد می شود و می تواند به سایر جاها نیز گسترش یابد.

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید