پارگی لابروم شانه

پارگی لابروم شانه یا (پارگی (SLAPدر اثر حرکات مکرر شانه به مدت طولانی یا به علت ترومای حاد و یا پیری ایجاد می شود. لابروم شانه یک قطعه غضروف نرم در مفصل کاسه‌ای استخوان شانه است. این غضروف سر گوی شکل مفصل را در بالای استخوان بازو، در جایی که دو مفصل به هم می‌رسند، می‌پوشاند و نقش بالشت را برای آن ایفا کرده و دامنه حرکتی کامل شانه را تأمین می‌کند. چهار عضله که به آنها عضلات گرداننده شانه (روتاتور کاف) می‌گویند، به لابروم کمک می‌کنند تا گوی را در کاسه نگاه دارد.

 

انواع پارگی لابروم شانه

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید

گیر افتادن عصب اولنار

گیر افتادن عصب اولنار دومین درد گرفتگی عصبی رایج است که در بالاتنه رخ می دهد و مربوط می شود به عصبی که از بازو در سمت خارج دست به انگشتان دست می رسد. این آسیب معمولاً جدی نیست، اما اگر سریع درمان نشود، عواقب دائمی از جمله فلج و از دست دادن احساس در دست یا بازوی آسیب دیده را به دنبال خواهد داشت. اکثر افراد مبتلا با مراجعه به موقع و تشخیص صحیص و انجام درمان مناسب توسط متخصصین طب فیزیکی و توانبخشی بهبودی کامل می یابند.

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید

ویتامین D

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که قابلیت ذخیره شدن در بدن را دارد و به رشد و استحکام استخوان ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند. ویتامین D به دلیل آن که از خورشید گرفته می شود، ویتامین خورشید هم نامیده می شود.

نقش اصلی این ویتامین پیش ساز بودن هورمون هایی است که در جذب کلسیم و فسفر مؤثر هستند و به رشد استخوانی، استحکام استخوان ها و دندان ها، رشد سلول ها و سلامت استخوان در دوران کهنسالی کمک زیادی می کنند. ویتامین D و کلسیم قدرت و هماهنگی عضلات افراد را افزایش می دهند.

 

اثرات ویتامین D در مکانیزم بدن

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید

داروهای غضروف ساز

دارویی تا کنون یافت نشده که بتواند غضروف آسیب دیده را ترمیم کند و یا غضروف جدید بسازد و یا بتواند مانع از خراب شدن غضروف شود. و نیز مصرف پی در پی داروهای غضروف ساز موجب بروز عوارض شدید از جمله بالا بردن قند خون و عوارض گوارشی از قبیل تهوع، استفراغ، سوزش سر دل و…. در افراد خواهد شد.

افرادی که دچار درد مفاصل هستند، بهتر است به جای استفاده از این مکمل ها و ابتلا به عوارض آنها، با مراجعه به متخصصین طب فیزیکی و توانبخشی و انجام روش های صحیح درمانی فیزیوتراپی، بیماری خود را با روش درست و مناسب کنترل و درمان کنند. متخصص طب فیزیکی با آموزش ورزش های مناسب جهت تقویت عضلات فرد، تجویز رژیم غذایی لازم و توصیه استفاده از کفش مناسب و به کارگیری تجهیزات و تکنیک های مدرن طب فیزیکی بیماران را تا رسیدن به بهبودی کامل یاری می کنند.

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید

کشیدگی و رگ به رگ شدن گردن

درد گردن ناشی از کشیدگی و رگ به رگ شدن گردن بسیار آزاردهنده می باشد، اما درمان آن بسیار ساده است و به جراحی نیاز ندارد. مگر زمانی که عارضه جدی رخ داده باشد. ممکن است گردن درد ناشی از کشیدگی و رگ به رگ شدن گردن، نشانه‌ای از یک اختلال و مشکل جدی‌تر باشد. بنابراین مهم  و ضروری است که بیمار برای تشخیص دقیق و درمان صحیح بیماری خود به متخصصین طب فیزیکی و توانبخشی مراجعه کند.

کشیدگی و رگ به رگ شدن با هم متفاوت هستند.

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید

گرفتگی عضلات ساق پا

گرفتگی عضلات ساق پا (کرامپ عضلانی ساق ) پدیده شایعی است که سبب احساس درد شدیدی در پشت ساق می شود و با انقباض شدید عضله و سفتی آن همراه است. علت این عارضه به درستی شناخته شده نیست، اما بعضی داروها و بعضی بیماری ها ممکن است سبب بروز آن شوند. ورزش و تمرینات کششی عضلات پشت ساق پا در بسیاری موارد می توانند از کرامپ عضلانی ساق پیشگیری کنند.

کرامپ عضلانی ساق دردی است که در عضلات پشت ساق پا و بر اثر انقباض و اسپاسم شدید آنها ایجاد می شود. گاهی همزمان با گرفتگی ساق، عضلات کوچک کف پا هم دچار اسپاسم دردناک می شوند.

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید

کشیدگی کشاله ران

کشیدگی کشاله ران یکی از شایعترین آسیب دیدگی های ورزشی است که بر اثر چرخش ناگهانی و فشار بیش از حد به عضلات ران ایجاد می شود. کشاله ران بخش داخلی ران ها است که متصل کننده شکم و ران در دو سمت استخوان باسن می باشد. زمانی که عضلات و تاندون های این ناحیه در حین ورزش یا فعالیت فرد، دچار کشیدگی و آسیب شود این عارضه ایجاد می شود.

در ساده ترین حالت این عارضه، فقط به عضله فشار وارد شده و در بدترین حالت ممکن است بافت عضله یا تاندون ها دچار پارگی شده باشد. باید بدانید که همان فشار ساده به عضله نیز در صورت بی توجهی و ادامه فعالیت ورزشی می تواند تبدیل به بدترین حالت یعنی پارگی شود.

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید

پارگی رباط های صلیبی زانو

رباط‌ها بافت‌های نواری‌شکل بسیار محکمی هستند که استخوان‌ها را به یکدیگر متصل می‌کنند. رباط های صلیبی زانو دو رباط بسیار مهم در مفصل زانو (رباط صلیبی قدامی و رباط صلیبی خلفی) هستند که استخوان ران پا را به استخوان ساق پا متصل می‌کنند . این رباط‌ها بسیار مقاوم هستند، اما اعمال فشار بیش از حد به آنها ممکن است موجب کشیده شدن بیش از حد و پارگی آن‌ها شود.

در هنگام دویدن، ورزش کردن و انجام فعالیت‌های مختلف، ممکن است به مفصل زانو و بافت‌های اطراف آن فشار بسیار زیادی وارد شود و این فشار‌ها منجر به آسیب‌دیدگی و پارگی رباط‌های زانو شوند. پارگی رباط آسیبی دردناک و بسیار آزاردهنده است اما در اغلب موارد با به‌کارگیری روش‌های درمانی غیرجراحی، با موفقیت درمان می‌شود.

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید

آب آوردن زانو

آب آوردن زانو (افیوژن) زمانی است که مایع در مفصل زانو و بافت اطراف آن تجمع پیدا ‌کند. این عارضه در اثر استفاده‌ بیش از حد، آسیب و یا ضربه به مفصل زانو ایجاد می شود. بعضی از شرایط و بیماری‌های زمینه‌ای نیز می‌تواند سبب آب آوردن زانو شود. این بیماری به دلیل درد زیادی که ایجاد می کند، حرکت طبیعی و عملکرد عادی افراد را دچار اختلال می کند.

 

 علل آب آوردن زانو

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید

اوزون تراپی

اوزون تراپی، یک روش درمانی غیر تهاجمی است و در واقع وارد کردن مخلوطی از اکسیژن و اوزون به ناحیه آسیب دیده بدن می باشد. اوزون تراپی به روش مستقیم تزریق به قسمت درد و یا روش استفاده از بخار اوزون به کار برده می شود. روش‌های تزریق اوزون بسته به نوع آسیبی که باید درمان شود متفاوت است.

اوزون درمانی بیش از یک قرن است که در موارد گوناگون مورد استفاده و مطالعه قرار گرفته و روشی ایمن و بی‌خطر می باشد، که بسیاری از متخصصین طب فیزیکی از آن برای کاهش التهاب و درد و درمان بیماری های مختلف از جمله دیسک کمر، آرتروز، درد مفاصل، بیماری‌های عصبی عضلانی و بسیاری عارضه‌های دیگر استفاده می‌کنند.

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید