دوشنبه, ۴ اسفند ۱۳۹۹، ۰۴:۲۳ ب.ظ
ویتامین D
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که قابلیت ذخیره شدن در بدن را دارد و به رشد و استحکام استخوان ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند. ویتامین D به دلیل آن که از خورشید گرفته می شود، ویتامین خورشید هم نامیده می شود.
نقش اصلی این ویتامین پیش ساز بودن هورمون هایی است که در جذب کلسیم و فسفر مؤثر هستند و به رشد استخوانی، استحکام استخوان ها و دندان ها، رشد سلول ها و سلامت استخوان در دوران کهنسالی کمک زیادی می کنند. ویتامین D و کلسیم قدرت و هماهنگی عضلات افراد را افزایش می دهند.
اثرات ویتامین D در مکانیزم بدن
