تمرینات ورزشی برای کاهش درد دیسک کمر

کاهش درد دیسک کمر – تمرینات کششی عضله‌ی همسترینگ به رفع درد سیاتیک که ممکن است در اثر فتق دیسک کمر ایجاد شده باشد کمک می کنند. درد سیاتیک ممکن است به حدی شدید باشد که فرد نخواهد از جای خود حرکت کند. در حالی که برای رهایی از این درد باید عکس این کار را انجام داده و تحرک داشته باشد. تمرینات کششی روزانه (که باید با دقت تمام انجام شوند) یکی از بهترین راه‌ها برای رفع درد دیسک کمر می‌باشند.

این تمرینات کششی به شما کمک می کنند تا عضلات همسترینگ خود را تقویت کرده و به شکل بهتری از کمر و بخش‌های مرکزی بدن خود حمایت کنید. و منجر به کاهش درد دیسک کمر می وشد. این تمرینات نسبتاً بی‌خطر هستند ولی اگر تمرینات باعث ایجاد درد شدید و ناگهانی شد و یا منجر به عود درد سیاتیک شدند، از انجام آن‌ها خودداری کنید

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید

مگنت تراپی

 

مگنت تراپی چیست؟

مگنت درمانی، مگنتیک تراپی یا مگنت تراپی نوعی روش درمانی است که از یک میدان مغناطیسی متغیر که توسط دستگاهی الکتریکی تولید می شود یاایستا و دائم تولید شده توسط آهن‌ربا برای درمان بیماری ها استفاده می کند. در مرکز جامع طب فیزیکی و توانبخشی نشاط و در فیزیوتراپی نشاط فردیس کرج ما از دستگاه مولد میدان مغناطیسی الکتریکی برای درمان بیماری ها استفاده می کنیم.

بدن ما به طور طبیعی میدان مغناطیسی و الکتریکی دارد. تمام مولکول‌های ما مقدار کمی انرژی مغناطیسی دارند. تفکر پشت درمان مگنت تراپی در این واقعیت نهفته است که برخی مشکلات زمانی رخ می دهند که میدان مغناطیسی ما از تعادل خارج‌شده باشد. قرار دادن یک میدان مغناطیسی با شدت مناسب در نزدیکی بدن سبب بازگشت این تعادل می گردد.

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید