آسیب دیدگی زردپی آشیل

 

آسیب دیدگی زردپی آشیل چیست؟

آسیب دیدگی زردپی آشیل (پاشنه) که تاندونیت پاشنه هم نامیده می­شود حالتی است که منجر به ایجاد درد در بخش پشتی ساق پا نزدیک پاشنه می­شود. این اتفاق زمانی رخ می­دهد که فرد درد شدیدی در ناحیه تاندون پاشنه احساس می­کند. تاندون­ها (زردپی) نوارهای بسیار محکمی هستند که ماهیچه را به استخوان متصل می­دارند و زردپی آشیل (پاشنه) ماهیچه ساق پا را به استخوان پاشنه متصل می­کند.

زردپی آشیل زمانی استفاده می­شود که شما در حال راه رفتن، رویدن و یا پریدن هستید.

چه عواملی باعث آسیب به زردپی آشیل می­ شود؟

این اختلال زمانی رخ می­دهد که افراد:

• فعالیت­های ورزشی­شان را به­طور ناگهانی افزایش دهند (مانند دویدن)
• ورزش و فعالیت­های یکسانی را به طور مکرر انجام دهند (مانند پرش)
• قبل از تمرینات ورزشی حرکات نرمشی جهت گرم کردن ماهیچه ساق پایشان انجام ندهند
• با کفش نامناسب ورزش کنند

 

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید